Каждая тренировка по каратэ традиционно начинается и заканчивается медитацией.
На фото показана младшая группа по каратэ. Детям детсадовского возраста и младшего школьного возраста занятия медитацией помогают настроиться на занятия, отвлечься от будничных мыслей. Детская психика успокаивается и лучше воспринимает технику каратэ.Занятия медитацией помогают выработать правильную технику дыхания. Формируется правильная осанка. Положение для практики медитации традиционное для японской культуры: сидя на пятках так,чтобы затылок и копчик,сидящего находились на одной линии. Руки в естетвенном положении лежат на коленях.